Karate
Üld kehaline kasvatus (3-5 a.)


Ujumisgruppidesse registreerimine on avatud!

Rühmatunnid

Algajatele ja edasijõudnutele

Vanus 

4-6 a. 7-9 a. 10-17 a.

Kus toimuvad tunnid ?

Lasnamäe, Mustamäe, Haabersti, Põhja- Tallinn

Kus toimuvad tunnid ?

Lasnamäe, Mustamäe, Haabersti, Põhja- Tallinn

 Miks tasub ujumist valida?


Ujumine on surepärane viis arendada füsiliisi oskusi ja keha tugevust.
Veealuse spordi treeningutel aktiveeritakse erinevad lihasrühmad, paraneb koordinaatsion, painduvus.


Ujumine on suurepärane kardiotreeningu harjutus, mis tugevdab südant ja kopse.

Regulaarsed treeningud aitavad arendada vastupidavust ning parandavad üldist kardiovaskulaarset funksiooni organismis


Aitab suurendada laste immunsust, aitades neil toime tulla erinavate haiguste ja infektsioonidega.


 Enesedistsipliini ja enesejuhtimise parandamine: Regulaarne ujulas käimine nõuab ajakava järgimist ja randemat distsipliini, mis aitab lastel enesejuhtimist arendada.


Ujumine aitab vähendada laste stressi ja ärevust, parandab meeleolu ning soodustab lõõgastumist. See aitab ka ennesehinnangu ja enesekindluse arendamisel.


Ujumistreeningud võivad aidata lastel ületada veega seotud hirme ja ebameeldivaid olukordi, mis võib olla oluline oskus nende isikliku turvalisuse jaoks.

Treeningute ajakava alates 4.septembrist

Мustamäe

Rühm U1-V (alates 5 a.-9 a.)

Rühm U1-S (10-17 a.)

Vilde tee 62 (Tallinna Arte Gümnaasium)

2 korda nädalas


(5-9 a.) Laupäev 15.00-16.00 ja Pühapäev 18.00-19.00


(10-17 лет ) Laupäev 14.00-15.00 ja Pühapäev 17.00-18.00

Haabersti

Rühm U2-V (5-9 a.)

Rühm U2-S (10-17 a.)

Ehitajate tee 109a/2 (Tallinna Haabersti Vaba aja keskus )

2 korda nädalas


(5-9 a. ) Laupäev 18.00-19.00 ja Pühapäev 16.00-17.00


(10-17 a. ) Laupäev 17.00-18.00 ja Pühapäev 15.00-16.00

Lasnamäe

Rühm U3-V (alates 5 a.-9 a.)

Rühm U3-S (10-17 a.)

Vikerlase 16 (Tallinna Laagna Gümnaasium)

2 korda nädalas


(5-9 a. ) Laupäev 18.00-19.00 ja Pühapäev 15.00-16.00


(10-17 a. ) Laupäev 17.00-18.00 ja Pühapäev 14.00-15.00

Põhja-Tallinn

Rühm U4-M (alates 4 a.-6 a.)- laste bassein

Rühm U4-V (7-9 a.)

Rühm U4-S (10-17 a.)

Sõle 40 A (Sõle spordi keskus)

2 korda nädalas


(4-6 a. ) Laupäev 14.00-15.00 ja Pühapäev 10.00-11.00

(7-9 a. ) Laupäev 15.00-16.00 ja Pühapäev  11.00-12.00


(10 - 17 a. ) Laupäev 13.00-14.00 ja Pühapäev 12.00-13.00

Mida võtta treeningule kassa ?
1. Ujumisriided
2. Ujumismüts
3.Rätik
4. Kuumistallaga sussid. Need tagavad ohutuse märjal basseinipinnal.
5. Võite kassa võtta isiklikku hügieeni tooted, nagu šampoon või dušigeel. 

Ärge jätke kasutamata võimaluse anda oma lapsele parim algus elus!

Valige sport!